Category: Hoạt động thể chất hàng ngày

Tập thể dục đều đặn như đi bộ, đạp xe, bơi lội hay yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát cân nặng và giảm áp lực cho tim. Ngay cả những thói quen nhỏ như leo cầu thang thay vì đi thang máy cũng mang lại lợi ích lớn cho tim mạch.